Si tiene dolor de espalda todo el tiempo , es probable que se deba evaluar una lesión grave. La progresión normal a episodios de dolor de espalda es ocasional a frecuente, luego constante, y se asocia con trabajos de escritorio, donde los músculos isquiotibiales se acortan por falta de uso. Si nota que el dolor se detiene al estirar el tendón de la corva del costado que duele, es lo que sospecha y se puede remediar fácilmente al fortalecer los músculos centrales.
Cada vez más, ve anuncios publicitarios en la televisión de dispositivos que prometen aliviar el dolor de la parte inferior de la espalda, y ahora, los cirujanos anuncian correcciones de cirugía baratas, a diario, en S. Calif. Nuestros bisabuelos caminaban y trabajaban de pie y no tenía opción de sentarse en un escritorio, y tampoco lo hicieron las 40,000 generaciones antes que ellos. Nuestras enfermedades crónicas no provienen del medio ambiente, donde evolucionaron nuestros antepasados, sino de los “avances” sociales.
Ignora el dolor de espalda ocasional, y se convertirá en dolor constante. Me incapacitó aproximadamente el 80%, eventualmente, hasta que un amigo cirujano me dijo que eran músculos centrales débiles. Hizo hincapié en que no dejo que ningún MD me corte, porque no funciona, y las drogas simplemente ocultan el problema.
Casi todas las demás preguntas médicas sobre Quora tratan sobre el dolor de espalda, pero otras enfermedades más serias, como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes, etc., se aliviarían con el ejercicio, y el ejercicio consistente de leve a moderado es suficiente. Es barato y fácil de probar; si no te sientes mejor en una semana, estaría muy sorprendido. La mayoría de las personas no pueden creer cuánto mejor se sienten después de comenzar. Comenzar no es difícil, y vale la pena.
