Hola,
He estado sufriendo de alergia desde hace 5 años y todavía me irrita (no se recuperó por completo). Lo peor es que hay un estornudo continuo que te hace sentir como un paciente. He tomado medicamentos y he consultado a muchos médicos (ENT) para obtener opiniones diferentes. Las cosas que cada médico le dirá es casi lo mismo, por ejemplo, las alergias vuelven con los cambios estacionales, tendrá que cuidarse del polvo, usar máscaras al salir y tomar medicamentos (como alerfix, tusq, etc.) y aerosoles nasales cuando la alergia se desencadena No sé si realmente existe una solución permanente, pero de alguna manera he controlado la alergia en los últimos 3 meses. Comencé a seguir la dieta para agregar masa muscular pero en cambio detuvo mi alergia. Al principio, durante 2 semanas, la alergia estaba presente, pero gradualmente se disparó y hasta ahora no apareció.
Cosas que funcionaron para mí
- Comer vegetales parcialmente cocidos (7-8 minutos a fuego lento) en aceite de oliva (pimiento, cebolla, tomate, espinaca, brócoli, zanahoria). Puede agregar esto a cualquiera de sus comidas juntas o por separado, también puede comer crudo, pero no las cocine demasiado y no olvide el aceite de oliva virgen extra.
- Al comer frutas, yo como media manzana, 2-3 plátanos y 2 rodajas de piña al día. Sé que dicen que las bananas pueden causar frío, pero para mí ese no es el caso.
- Coma seis comidas pequeñas y saludables por día. No sé si tiene algo que ver con mi alergia, pero seguramente mantiene mi metabolismo alto y proporciona un suministro constante de energía para combatir la debilidad causada por los estornudos.
- Ejercicio, llego al gimnasio mínimo 4 días a la semana y hago entrenamiento con pesas, puedes probar cualquier otro ejercicio (cardio, yoga, aeróbicos, etc.)
- Después del atardecer, mantengo las ventanas completamente cerradas y uso un ventilador de techo o aire acondicionado si es necesario. (Un médico me dijo que los granos de polen son más activos después de la puesta del sol, así que lo sigo).
- Uso una máscara ordinaria lavable debajo de mi casco cuando salgo en bicicleta y la lavo una vez a la semana, a veces rara vez no uso la máscara pero aún así no se activa la alergia.
Por último, me gustaría decir que cada persona es diferente, lo que funcionó para mí puede no funcionar para usted, pero si ya ha probado los medicamentos y los médicos, por qué no intentarlo, tenga paciencia durante al menos un mes.
Amablemente avíseme si esto funciona para usted para que podamos ayudar a otros también.
