El problema con la vitamina D es tener niveles bajos, una deficiencia, que causa muchos problemas de salud graves.
Beneficios de salud de vitamina D:
Los niveles óptimos de vitamina D (100 – 150 nmol / L) juegan un papel positivo para garantizar que su cuerpo funcione de la manera en que se desarrolló. Existen Receptores de vitamina D (VDR) ubicados en el tejido de todo el cuerpo y en todos los órganos principales. La vitamina D interactúa con más de 3.000 genes.
El beneficio de un nivel adecuado de vitamina D para cada individuo será una mejor salud general y una reducción de enfermedades. Además del raquitismo, la enfermedad ósea y la osteomalacia / osteoporosis, la insuficiencia de vitamina D se asocia con muchas otras enfermedades que incluyen: tuberculosis, psoriasis, esclerosis múltiple, enfermedad inflamatoria del intestino, diabetes tipo 1, presión arterial alta, insuficiencia cardíaca aumentada, miopatía, mama y otros cánceres Se prevé que la incidencia de muchas de estas enfermedades podría reducirse en un 20% -50% o más, si la deficiencia y la insuficiencia de vitamina D se erradicaran aumentando la ingesta de vitamina D a través de una mayor exposición a los rayos UVB, alimentos fortificados o suplementos.
Michael F. Holick, Ph.D., MD
Un resumen de los beneficios para la salud y la prevención de la incidencia de enfermedades
eso podría lograrse elevando los niveles de vitamina D del público a 125 nmol / L:
- Raquitismo, reducido en un 100%
- Osteomalacia, reducida en un 100%
- Cánceres, todos combinados, reducidos en un 75%
- Cáncer de mama, reducido en un 50%
- Cáncer de ovario, reducido en un 25%
- Cáncer de colon, reducido en un 67%
- No Hodgkins, reducido en un 30%
- Cáncer de riñón, reducido en un 67%
- Cáncer endometrial, reducido en un 35%
- Diabetes tipo 1, reducida en un 80%
- Diabetes tipo 2, reducida en un 50%
- Fracturas, todas combinadas, reducidas en un 50%
- Caídas, mujeres reducidas en un 72%
- Esclerosis múltiple, reducida en un 50%
- Ataque al corazón, hombres, reducido en un 50%
- Enfermedad vascular periférica, reducida en un 80%
- preeclampsia reducida en un 50%
- Cesárea, reducida en un 75%
Holick, Michael F., PhD., MD, Facultad de Medicina de la Universidad de Boston,
libro de texto – Fisiología, Biología Molecular y Aplicaciones Clínicas
(2nd Ed 2010 Humana Press). Pagina 12
