Los dolores de cabeza son causados principalmente debido a ..
1) Hidratación inadecuada
2) Estrés
3) Exceso de calor corporal
Esta técnica también se llama Anulom-Vilom y es un ejercicio de respiración simple.
- Lo que hace es enjuagar el exceso de calor y equilibra el Ritmo de la respiración.
- Al equilibrar la entrada de aire a través de ambas fosas nasales, proporciona más aire a sus pulmones y sus pulmones absorben más oxígeno.
- Sientes un alivio casi instantáneo de cualquier tipo de dolor de cabeza si haces este ejercicio correctamente.
Consulte el enlace a continuación para obtener una descripción y explicación pictográfica.
¿Cómo hacer Pranayam?
También puedes buscar videos en YouTube. ¡Solo escribe Anulom Vilom!
Espero que ayude.
🙂
