Si esto es solo algo que ocurre mientras haces ejercicio, entonces no hay necesidad de preocuparte. La causa sería algo llamado costado lateral, dolor lateral o un calambre lateral (obviamente, muchos nombres diferentes), pero el término clínico se denomina dolor abdominal transitorio relacionado con el ejercicio (ETAP). Es algo que incluso los atletas más profesionales obtienen en algún momento u otro. Si observas algún tipo de eventos en ejecución, incluso podrías verlos pellizcando su lado.
Aunque no hay una respuesta concreta sobre las causas, muchas teorías sugieren una presión arterial alta temporal en el bazo (o hígado), que causa hipoxia; respiración superficial causando que no haya suficiente O2 llegando al diafragma; y muchas otras teorías.
Algunos corredores que conozco (incluyéndome a mí) han encontrado formas de prevenir esto o hacerlo desaparecer. Para mí, no puedo beber demasiada agua antes de correr, o me da un costado. Respirar por la nariz y salir por la boca ayuda, a medida que el aire fluye más rápido a través de mis pulmones. Mi entrenador siempre nos dijo “girar y escupir” para estirar el diafragma.
Realmente solo tienes que aprender cómo funciona tu cuerpo experimentando con diferentes alimentos, ejercicios de respiración e incluso masajes. La mancha también puede estar dolorida después de sufrir un calambre allí también.
Si el dolor empeora incluso sin ejercicio, vería a un médico.
