Primero, una revelación, NO soy un médico, entonces, sin saber cuál es su problema cardíaco, sería inapropiado hacer recomendaciones específicas. Debe discutir sus planes con su médico.
Sin embargo, una cosa que podría pensar es reducir sus medicamentos para sus ataques de asma. Estos pueden tener efectos secundarios a largo plazo que debe tratar de evitar.
Existe una evidencia clínica significativa de que puede reducir su dependencia de los inhaladores por lo menos 2 veces al día y controlar mejor los ataques si trabaja en sus hábitos respiratorios. Los asmáticos a menudo tienen una respiración irregular y esto puede conducir a un control deficiente e incapacidad para contrarrestar un ataque cuando comienza. Puede mejorar esta situación llevando a cabo ejercicios de respiración todos los días que incluyan respiración lenta y relajada y una serie de eventos leves de hipoxia creados al contener la respiración. Estos ejercicios a veces se denominan ejercicios de control de la hiperventilación.
Curiosamente, existe una relación entre el asma y la apnea y se ha demostrado que los ejercicios de respiración similares son efectivos en ambos casos. Da la casualidad de que puedes ir al sitio web breathesimple y obtener acceso al software de entrenamiento para dormir (también ayuda con el asma) que se ejecutará en tu teléfono móvil. La compañía está ofreciendo una cantidad de cursos gratuitos. Aquí hay un par de videos relevantes del canal de Breathesimple youtube. Y aquí hay un enlace a un estudio financiado por el gobierno sobre el valor de los ejercicios de respiración para ayudar a aliviar el asma. Pero nuevamente, antes de comenzar a hacer estos ejercicios, debido a su condición cardíaca, asegúrese de obtener la autorización de su médico.
Ejercicios de Respiración y / o Técnicas de Readaptación en el Tratamiento del Asma: Eficacia Comparativa.
