La terapia de exposición es una técnica seria que se usa para ayudar a personas con fobias debilitantes, orden de ansiedad, etc. No me parece que sufra de alguna de esas cosas. Un poco de vergüenza no califica exactamente como un desorden psicológico. Entonces, ¿creo que deberías acudir a un profesional y pedir tal cosa? No.
¿De verdad le resulta tan doloroso su vergüenza por leer más allá de la escritura? ¿Es realmente tan malo? Si es así, ¿por qué? Solo recoge todas esas cosas viejas y échalas en el barril de quemadura más cercano y ten una hoguera.
Si insiste en leerlo de todos modos, entonces evalúelo como lo que es. Es el registro de pensamientos y creatividad de una persona joven, inexperta e idealista. No hay nada de qué avergonzarse en eso. Todos son todas esas cosas al menos una vez en la vida. ¿Por qué no tratas de recordar por lo que estabas pasando cuando escribiste esas cosas? Puede ser útil para poner el evento actual en perspectiva y obtener un nuevo enfoque.
