por lo que puedo decirte, no es un problema psicológico. tal situación de insomnio surge cuando el cuerpo está estresado. debido a una tensión excesiva, al cerebro le cuesta descansar. te sugiero que lleves contigo una almohada inflable para el cuello, orejeras y una máscara para los ojos o cualquier cosa con que taparse los ojos. siempre trate de elegir un asiento lateral con su posición al lado de la ventana. apoyarse contra la ventana. de esa manera no tienes que preocuparte de caer sobre nadie mientras duermes. use la almohada para el cuello para evitar el dolor de cuello. las orejeras ayudarán a bloquear el ruido y la máscara de ojos calmará los ojos. intente blanquear su mente y relajar sus músculos estirándose. luego tranquilízate y cierra los ojos. esto podría ayudarte a dormir. también configura una alarma para que te despierte en el momento adecuado para que no tengas que preocuparte por dormir demasiado. Espero haber podido responder a tu pregunta?
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