Estás sobrecargando tu sistema tanto mental como físicamente. Debe experimentar con diferentes niveles de esfuerzo mental y físico y desarrollar una comprensión clara de cuánto puede hacer sin dañar su salud. El rendimiento óptimo depende de estar descansado correctamente.
Es natural rechazar este consejo porque no queremos vivir dentro de nuestros límites, y estamos expuestos a personas que nos aconsejan que nos exijan más de lo que podemos hacer con buena salud. Vemos personas en el punto de mira que están genéticamente dotadas de la capacidad de empujarse de manera extraordinaria sin lesiones; en algunos casos se ganan la vida vendiendo el mensaje “motivacional” de que cualquiera podría hacer lo que hizo si solo se esforzara más. Y muchas personas creen en esta idea equivocada y se esfuerzan por tener problemas de salud, a veces con resultados fatales.
El dolor es la forma en que la naturaleza te dice que estás herido. Persistir en el comportamiento más allá del umbral del dolor es perjudicial. Puede hacer esto ocasionalmente por períodos prolongados y con frecuencia por períodos cortos y salirse con la suya, pero debe saber que hacerlo habitualmente puede causar problemas de salud. La gente busca maneras de engañar a este principio, como tomar esteroides anabólicos y consumir habitualmente estimulantes. Si valoras tu salud, este es un grave error.
La buena salud parece aburrida y ordinaria cuando la tienes. Al hacer esta pregunta, se muestra que está aprendiendo lo que es tener una salud reducida. He ignorado este consejo para lograr cosas, y afortunadamente pude recuperarme después. Pero es un buen consejo. Síguela tanto como puedas, y te sentirás mejor y serás más feliz.
