Sí.
De la extensión y las consecuencias para la salud de la pérdida crónica del sueño y los trastornos del sueño:
Los estudios discutidos en esta sección sugieren que la pérdida de sueño (menos de 7 horas por noche) puede tener efectos de amplio alcance en los sistemas cardiovascular, endocrino, inmune y nervioso, incluidos los siguientes:
- Obesidad en adultos y niños
- Diabetes y tolerancia alterada a la glucosa
- Enfermedad cardiovascular e hipertensión
- Síntomas de ansiedad
- Estado de ánimo deprimido
- Consumo de alcohol
La deficiencia crónica del sueño también está relacionada con una mayor mortalidad en general (las personas que duermen menos mueren antes que las que duermen lo suficiente y tienen la misma enfermedad) tienen un mayor riesgo de enfermedades mentales, estrés y muchos problemas sociales y relacionados con el trabajo.
Si eres un adolescente / adulto joven, las consecuencias de la privación masiva de sueño podrían ser aún peores, ya que también está relacionado con problemas de crecimiento, maduración cerebral y habilidades cognitivas. [Vinculación del sueño adolescente, la maduración cerebral y el comportamiento]
Sin embargo, podrías ser uno de los pocos afortunados que solo necesita 4-5 horas de sueño por día en lugar del promedio de 7-8. Quién sabe.
