4-6 meses.
En general, sería diferente para todos, y hay muchos factores a considerar.
Yo mismo estaría seguro de volver a estar en forma, especialmente a los 28, más de 35 sería más difícil.
Te ayudará si estuvieras jugando fútbol antes.
También la cantidad de grasa que ha usado, ya que para la mayoría de las personas es difícil perder grasa extra y no recuperarla.
Tu disciplina y tu fuerza de voluntad.
Tu estilo de vida.
Si tus amigos y familiares están activos.
Tu trabajo / profesión
Pero cualquiera, a menos que sea obeso mórbidamente, puede ir a su parque local y jugar cinco partidos de fútbol, generalmente hay un juego y la gente suele dejar que te unas.
También es probable que necesites hacer ejercicio y entrenamiento de fuerza una vez a la semana también.
Con todo, podrías ponerte en forma para un fútbol amateur completo en 4-6 meses. Vas a sufrir.
