Aquí hay algunas maneras en que puede ayudar a mantener sus encías saludables.
1. FLOSS.
Use hilo dental al menos una vez al día. Esto ayuda a eliminar la placa y la comida que está más allá del alcance de su cepillo de dientes, según la ADA. No importa cuándo use el hilo dental: hágalo por la noche, hágalo por la mañana o hágalo después del almuerzo … ¡solo hágalo!
2. OBTENER LIMPIEZA DENTAL REGULAR.
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¿Qué hábitos se deben seguir para mantener sus encías sanas?
Su dentista puede detectar los primeros síntomas de la enfermedad de las encías si los ve con regularidad. De esa forma pueden ser tratados antes de que se vuelvan más serios. Una limpieza profesional es la única forma de eliminar el sarro, y también puede eliminar cualquier placa que haya perdido al cepillarse los dientes o usar hilo dental. Si tiene gingivitis, el cepillado, el uso de hilo dental y las limpiezas dentales regulares pueden ayudar a revertirlo.
3. DEJE DE FUMAR.
Otra razón para que los fumadores dejen de fumar: fumar está fuertemente asociado con la aparición de la enfermedad de las encías. Dado que fumar debilita su sistema inmunológico, también hace que sea más difícil combatir una infección de las encías, dicen los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Además, fumar hace que sea más difícil para las encías sanar una vez que han sido dañados.
4. CEPILLO DOS VECES AL DÍA.
Cepíllese los dientes después de cada comida. Esto ayuda a eliminar la comida y la placa atrapada entre los dientes y las encías. Frote su lengua también, ya que puede albergar bacterias. Su cepillo de dientes debe ser de cerdas suaves y debe caber cómodamente en su boca.
5. USAR LA PASTA DENTAL FLUORURO.
En cuanto a la pasta de dientes, las estanterías de las tiendas están llenas de marcas que afirman reducir la gingivitis, refrescar el aliento y blanquear los dientes. ¿Cómo sabes cuál es el mejor para las encías sanas? Asegúrese de elegir pasta de dientes que contenga flúor y tenga el sello de aceptación de la ADA. ¡Después de eso, el sabor y el color dependen de ti!
6.USO DE UN BAÑO LAVADO TERAPÉUTICO.
Generalmente disponible en el mostrador, los enjuagues bucales terapéuticos pueden ayudar a reducir la placa, prevenir o reducir la gingivitis, reducir la velocidad de desarrollo del tártaro o una combinación de estos beneficios, según la ADA. Además: un enjuague ayuda a eliminar las partículas de comida y los desechos de la boca, aunque no es un sustituto del uso de hilo dental o cepillado. Busque el sello ADA, lo que significa que se ha considerado efectivo y seguro.
No importa si su cepillo, hilo dental o enjuague primero. Solo haga un buen trabajo y use los productos correctos.
