Durante el ejercicio, el flujo sanguíneo se desplaza de las tripas a los músculos, lo que limita la velocidad de vaciado gástrico y la absorción. No hay un problema real con el agua, especialmente si consume poco volumen (un vaso).
¿Puedo tomar agua inmediatamente, mientras mi corazón late con fuerza, después de terminar un entrenamiento?
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¿Qué pasará si no hay agua por un día?
¿Beber leche, jugo y etc. aumenta diariamente sus necesidades diarias de agua?
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