El ejercicio lleva a
1) Secreciones de endorfinas en el cuerpo que te hacen sentir más feliz y mejor al actuar sobre los neurorreceptores del cerebro.
Entonces te sientes cargado, entusiasta y obtienes una sensación de juego.
2) Aumenta la circulación de sangre (que transportan oxígeno y nutrientes).
3) Desarrollas cualidades como invertir tiempo en buenas actividades que traerán resultados en el futuro (no instantáneamente tanto), por lo que alienta tu paciencia mental.
4) Si eres físicamente más saludable, más en forma con mejor resistencia, psicológicamente te sientes bien ya que eres una versión mejorada de ti mismo, agregando confianza a largo plazo una vez que obtienes una buena personalidad física. Su efecto simple pero a largo plazo.
