¿Comer una libra de fresas frescas al día es perjudicial?

Si parte de una dieta que también incluya carbohidratos fibrosos como vegetales, fuentes complejas de carbohidratos como patatas, etc., fuentes de proteínas como soja, frijoles, huevos, carne, pescado y una buena proporción de grasas saludables como las de aguacate, aceitunas y nueces … puede ser una excelente adición a tu dieta. Las fresas están llenas de nutrientes beneficiosos pero no son particularmente útiles sin los beneficios de una variedad de alimentos. Y asegúrate de que no te hagan repasar tus calorías para el Gasto Energético Diaria o comenzarás a subir de peso.