Es bueno escuchar a alguien que no duerme en el elevado pedestal donde solemos ponerlo. El sueño es una pérdida de tiempo absoluta.
Dicho esto, tal como están las cosas hoy en día, no se puede jugar con su ciclo de sueño establecido y obtener un resultado óptimo de la misma. (De alguna manera, de acuerdo con la fuerza bruta, puede restringir su sueño unas pocas horas durante uno o dos días, pero su eficiencia se minimizará en gran medida). Tenemos que cumplir nuestra cuota de asesinatos de 6 a 8 horas diarias a modo de dormir.
Si realmente quieres controlar tu sueño, olvídate de la cantidad de horas que pierdes durmiendo y concéntrate en el trabajo que haces mientras estás despierto. ¿Sacas jugo real de eso? ¿te apasiona?
Si no te apasiona tu trabajo y lo haces solo porque tienes que hacerlo, te aconsejaría que no te preocupes por tu sueño.
O aguarde a que introduzca el entrenamiento de control absoluto del sueño en el mercado.
