Bueno, todos necesitan dormir de acuerdo con sus genes y su estilo de vida .
Cuando solía entrenar como loco 3 horas al día, dormía más de 10 horas al día.
Hoy en día, requiero solo alrededor de 8.
La cuestión del sueño es que, cuando no duermes lo suficiente, te sientes cansado y somnoliento todo el día. Por lo tanto, se recomienda dormir bien por las noches de acuerdo a sus necesidades.
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