Comer demasiado, demasiado rápido o cuando está estresado. Los alimentos altos en grasa también pueden agravar el problema.
Beber demasiado alcohol
De fumar
Estrés y fatiga.
Es posible que no necesites ningún tratamiento en absoluto. La indigestión a menudo desaparece por sí sola después de unas horas. Pero avísele a su médico si sus síntomas empeoran.
Cualquier tratamiento que reciba dependerá de lo que está causando su indigestión. También puede hacer algunas cosas por su cuenta para aliviar sus síntomas:
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Trate de no masticar con la boca abierta, hablar mientras mastica o comer demasiado rápido. Esto le hace tragar demasiado aire, lo que puede aumentar la indigestión.
Beba bebidas después de las comidas en lugar de hacerlo durante las comidas.
Evite comer a altas horas de la noche.
Intenta relajarte después de las comidas.
Evita las comidas picantes.
Si fuma, abandone.
Evite el alcohol.
Si no se siente mejor después de estos cambios, su médico puede recetarle medicamentos.
