¿Hay alguna forma en que pueda aumentar mi nivel de grasa cuando sigo perdiendo peso sin importar lo que como? Solía ​​estar contento con esto, pero ahora mi nivel de grasa está por debajo del 8% (la comida grasosa solo me da imperfecciones pero no grasa, también hago deporte)

Solo necesita aumentar su ingesta de calorías hasta que comience a aumentar de peso.

Para conocer su caloría máxima de mantenimiento, puede ver mi video tutorial aquí:

Simplemente agregue 500 calorías en este número y realice un seguimiento de su progreso. Cada 2 semanas si no está aumentando de peso, debe agregar otras 500 calorías hasta que lo haga.

Espero que esto ayude.