Durante el ejercicio vigoroso, la presión arterial sistólica aumenta porque el corazón debe esforzarse más para bombear más sangre con cada contracción para mantener sus músculos provistos de oxígeno. Cuanto más extenuante es el ejercicio, mayor es el aumento de la presión sistólica. Durante un entrenamiento muy vigoroso, la presión arterial sistólica en un atleta saludable puede elevarse hasta 200 mm Hg.
Por lo tanto, si está tratando de desarrollar músculo a través del entrenamiento con pesas, tome descansos más largos entre repeticiones.
Si está haciendo ejercicios cardiovasculares, como correr, andar en bicicleta o hacer caminatas, tome más descansos y hágalos más largos.
