Hay muchos beneficios de beber agua por la mañana. En Japón, es una práctica común beber dos vasos llenos de agua al despertar.
Algunos de los beneficios de esto son-
Rehidrata tu cuerpo deshidratado
Cuando te despiertas después de un largo sueño, tu cuerpo se deshidrata naturalmente. No importa la cantidad de agua que bebió el día anterior, ha agotado sus tiendas y es hora de volver a llenar el tanque. Lo primero que hará el agua potable después de despertarse es proporcionarles a sus células el agua que tanto necesitan y que les dará vida.
Elimina las toxinas
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¿Lavar los platos a mano durante el día o usar el lavavajillas una vez al día ahorra más agua?
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Después de nutrir tus células, beber agua después de despertar eliminará las toxinas no deseadas de tu cuerpo. Mientras duermes, tu cuerpo se repara a sí mismo, repone la energía y equilibra las hormonas. El resultado es la liberación de toxinas y otros materiales de desecho que esperan ser eliminados. Después de limpiar su cuerpo de estas toxinas, se sentirá bien y podrá absorber más nutrientes de un desayuno equilibrado.
Enciende tu metabolismo
Piense en beber agua después de despertarse como un despertador para su metabolismo. Esta patada de agua de la mañana inicia su metabolismo y se ha demostrado que aumenta su potencial de quema de calorías durante todo el día.
Fomenta tu cerebro
tu cerebro es 75% de agua Si has estado bebiendo suficiente, sabrás que sin agua tu cerebro no funcionará en su nivel óptimo. Un vaso de agua matinal te hará sentir nítido y claro durante todo el día, dándote una ventaja sobre todos los zombis deshidratados que encontrarás.
Te mantiene regular y alivia el estreñimiento
La causa principal del estreñimiento es la deshidratación. Tomar agua cuando te levantes no solo curará la deshidratación, sino que ayudará a aliviar el estreñimiento, te ayudará a mantenerte regular y a promover la defecación matutina. Esta es una gran manera de comenzar el día.
