Ejecuté un 10k sin ningún entrenamiento, pero ahora me siento dolorido. ¿Es dañino o beneficioso para mi salud?

Un dolor de alguna actividad física puede ser impulsado solo por la misma actividad física. Comience a correr nuevamente por bastante tiempo y el dolor desaparecerá automáticamente. Si el dolor persiste por dos o tres días, simplemente consulte a un médico.