- El reflujo ácido es un problema de salud extremadamente común, también llamado enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o enfermedad de úlcera péptica
- El reflujo ácido no es una enfermedad de la producción excesiva de ácido, sino que es una afección relacionada más comúnmente con la hernia hiatal, una afección en la que el ácido sale del estómago, donde se supone que debe permanecer.
- La acidez estomacal es el síntoma principal del reflujo ácido: una sensación de ardor que se irradia desde el estómago hacia el pecho y la garganta.
- Aprenda cómo destetarse de los peligrosos medicamentos para el reflujo ácido e implemente estrategias seguras y efectivas para eliminar este problema
Las estrategias deben incluir:
- Eliminar los factores desencadenantes de los alimentos : las alergias a los alimentos pueden ser un problema, por lo que querrá eliminar por completo los productos como la cafeína, el alcohol y todos los productos de nicotina.
- Aumentar la producción natural de ácido estomacal de su cuerpo : como dije antes, el reflujo ácido no es causado por demasiado ácido en el estómago; generalmente es un problema con muy poco ácido. Una de las estrategias más simples para alentar a su cuerpo a producir cantidades suficientes de ácido clorhídrico (ácido estomacal) es consumir suficiente materia prima.
Uno de los alimentos más sencillos y básicos que muchas personas descuidan es una sal marina de alta calidad (sal no procesada). Recomiendo eliminar la sal de mesa regular procesada por muchos motivos diferentes, todos los cuales he revisado anteriormente. Pero una sal no procesada como la sal del Himalaya, una de las mejores sales del planeta, no solo le proporcionará el cloruro que su cuerpo necesita para producir ácido clorhídrico, sino que también contiene más de 80 minerales que su cuerpo necesita para funcionar de manera óptima, bioquímicamente.
- Tomar un suplemento de ácido clorhídrico : Otra opción es tomar un suplemento de betaína clorhídrico, que está disponible en las tiendas naturistas sin receta médica. Deberá tomar todos los que necesite para obtener la menor sensación de ardor y luego disminuir en una cápsula. Esto ayudará a su cuerpo a digerir mejor sus alimentos, y también ayudará a matar al helicobacter y normalizar sus síntomas.
- Modificar su dieta : consumir grandes cantidades de alimentos procesados y azúcares es una forma segura de exacerbar el reflujo ácido ya que alterará el equilibrio bacteriano en el estómago y el intestino.
En cambio, querrá comer muchas verduras y alimentos de alta calidad, orgánicos, biodinámicos y cultivados localmente. También puede complementar con un probiótico de alta calidad o asegurarse de incluir alimentos fermentados en su dieta. Esto ayudará a equilibrar la flora intestinal, lo que puede ayudar a eliminar helicobacter naturalmente.
- Optimización de los niveles de vitamina D : como mencioné muchas veces en el pasado, la vitamina D es esencial, y también es esencial para esta afección porque es probable que haya un componente infeccioso que causa el problema. Una vez que sus niveles de vitamina D estén optimizados, también optimizará su producción de 200 péptidos antimicrobianos que ayudarán a su cuerpo a erradicar cualquier infección que no debería estar presente.
- Implementar una rutina de ejercicios : el ejercicio es otra forma de mejorar el sistema inmune de su cuerpo, que es imprescindible para combatir todo tipo de infecciones.
El Dr. Mercola escribió:
Vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar
El reflujo ácido típicamente es el resultado de tener muy poco ácido en el estómago. Puede mejorar fácilmente el contenido de ácido de su estómago tomando una cucharada de vinagre de manzana sin filtrar en un vaso grande de agua.
Cómo prevenir el reflujo ácido
Cómo disminuir el ácido úrico sin tomar medicamentos? Y qué alimentos debo evitar
Betaína
Otra opción es tomar un suplemento hidroclórico de betaína. Deberá tomar todos los que necesite para obtener la menor sensación de ardor y luego disminuir en una cápsula. Esto ayudará a su cuerpo a digerir mejor sus alimentos, y también ayudará a matar a la bacteria H. pylori.
Bicarbonato de sodio
La mitad o 1 cucharadita completa de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) en un vaso de agua de 8 onzas puede aliviar la quemadura del reflujo ácido ya que ayuda a neutralizar el ácido del estómago. No recomendaría esto como una solución habitual, pero puede ser de gran ayuda en una emergencia cuando se siente con un dolor insoportable.
Jugo de Aloe
El jugo de la planta de aloe naturalmente ayuda a reducir la inflamación, lo que puede aliviar los síntomas del reflujo ácido. Beba aproximadamente 1/2 taza de jugo de aloe vera antes de las comidas. Si desea evitar su efecto laxante, busque una marca que haya eliminado el componente laxante.
Raíz de jengibre
Se ha encontrado que el jengibre tiene un efecto gastroprotector al bloquear el ácido y suprimir el helicobacter pylori.
De acuerdo con un estudio de 2007,
también es muy superior al lansoprazol para prevenir la formación de úlceras, con una potencia de seis a ocho veces mayor que la droga.
Agregue 2 o 3 rebanadas de raíz de jengibre fresco a 2 tazas de agua caliente. Deje reposar durante aproximadamente media hora. Beba unos 20 minutos más o menos antes de su comida.
Vitamina D
La vitamina D es importante para abordar cualquier componente infeccioso. Una vez que sus niveles de vitamina D estén optimizados, también optimizará su producción de alrededor de 200 péptidos antimicrobianos que ayudarán a su cuerpo a erradicar cualquier infección que no debería estar presente.
Como lo mencioné en muchos artículos anteriores, puede aumentar sus niveles de vitamina D a través de una exposición solar sensata, una cama bronceadora o un suplemento oral de vitamina D3.
Astaxantina
Se descubrió que este antioxidante excepcionalmente potente reduce los síntomas del reflujo ácido en los pacientes en comparación con un placebo, especialmente en aquellos con una infección pronunciada por Helicobacter pylori.
Los mejores resultados se obtuvieron con una dosis diaria de 4 mg.
Olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo recubre y alivia la boca, la garganta, el estómago y los intestinos, y contiene antioxidantes que pueden ayudar a tratar las afecciones inflamatorias del intestino. También estimula las terminaciones nerviosas en el tracto gastrointestinal. Esto ayuda a aumentar la secreción de moco, que protege su tracto gastrointestinal contra las úlceras y el exceso de acidez.
El centro médico de la Universidad de Maryland
hace las siguientes recomendaciones de dosificación para adultos:
- Té: vierta 2 tazas de agua hirviendo sobre 4 g (aproximadamente 2 cucharadas) de corteza en polvo, luego empújela de 3 a 5 minutos. Bebe 3 veces por día.
- Tintura: 5 ml, 3 veces por día.
- Cápsulas: 400 a 500 mg de 3 a 4 veces al día durante 4 a 8 semanas. Tómelo con un vaso lleno de agua.
- Pastillas: siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta.
Glutamina
La investigación publicada en 2009 encontró que el daño gastrointestinal causado por H. pylori se puede abordar con el aminoácido glutamina, que se encuentra en muchos alimentos, como carne de res, pollo, pescado, huevos, productos lácteos y algunas frutas y verduras. L-glutamina, el isómero biológicamente activo de la glutamina, también está ampliamente disponible como un suplemento.
Folato o ácido fólico (vitamina B9) y otras vitaminas B
La investigación sugiere que las vitaminas B pueden reducir el riesgo de reflujo ácido. Se descubrió que una mayor ingesta de ácido fólico reduce el reflujo ácido en aproximadamente un 40 por ciento. Los niveles bajos de vitamina B2 y B6 también se relacionaron con un mayor riesgo de reflujo ácido.
La mejor manera de elevar los niveles de folato es comer alimentos integrales ricos en folato, como hígado, espárragos, espinacas, quimbombó y frijoles.
Melatonina, l-triptófano, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, metionina y betaína
Se encontró que un suplemento dietético que contiene melatonina, l-triptófano, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, metionina y betaína, es superior al fármaco omeprazol en el tratamiento de la ERGE.
Se cree que parte del éxito se debe a la actividad inhibidora de la melatonina sobre la biosíntesis de óxido nítrico, que desempeña un papel importante en la relajación transitoria del esfínter esofágico inferior, que, como mencioné anteriormente, es parte del problema subyacente real de la ERGE.
Impresionantemente, el 100 por ciento de los pacientes que recibieron este suplemento informaron una regresión completa de los síntomas después de 40 días de tratamiento, en comparación con un poco menos del 66 por ciento de los que tomaron omeprazol. Los autores concluyeron que “esta formulación promueve la regresión de los síntomas de ERGE sin efectos secundarios significativos”.
