deja el televisor encendido y escucha. Use audible para escuchar un libro. Escucha un podcast, todavía no lo he probado, pero he escuchado que hay uno llamado “duerme conmigo” que realmente ayuda. La música es una opción popular.
Cómo dejar de aburrirse al intentar ir a dormir
Supreme Content
¿Cuál es la mejor manera de lidiar con un trastorno del sueño?
¿Qué piensan los médicos sobre los ciclos del sueño?
¿Qué exactamente te despierta en la mañana?
Si te congelaras y retomases 2000 años después, ¿te sentirías diferente a dormir una noche?
More Interesting
Sueño: ¿Hasta qué punto es cierto que si tomamos té (leche y té en polvo) no dormiremos?
¿Cuáles son algunos de los beneficios de dormir en el piso?
¿Cuál es el horario de sueño para el búho nocturno, más si también quiero tomar modafinil?
¿Cuáles son los mejores álbumes para escuchar mientras duerme?
Medicina y cuidado de la salud: ¿Por qué me duele la espalda cuando duermo frente al ventilador?
¿Qué tan fácil es aprender a dormir en una posición diferente?
Cómo lidiar con personas que roncan y entornos ruidosos cuando intentan dormir
¿Existe una fuerte evidencia científica de que la melatonina ayuda a las personas a dormirse?
