En primer lugar, aumentar los niveles de oxígeno en el cerebro, lo que le permite pensar con más claridad. Principalmente, por distracción. Si te estás concentrando en tu respiración, no estás estresado por el problema que te presenta y te estás dando un rápido descanso para reagruparte y mantenerte en pie para continuar.
¿Por qué la respiración diafragmática ayuda con la reducción del estrés?
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