Antes de comenzar a cultivar el cabello más rápido. Debe conocer los hechos acerca de por qué caía el cabello?
* 10 ENEMIGOS DE CABELLO *
Limpieza excesiva
Lavarse el cabello con champú es esencial para eliminar toda la suciedad, la suciedad y el exceso de aceite. Pero si usa champús fuertes con altos niveles de productos químicos y agentes de limpieza, entonces eliminan los humectantes protectores del cabello junto con ellos.
Un champú demasiado fuerte puede incluso afectar el nivel de crecimiento del cabello, ya que dañan la corteza interna. Por lo tanto, asegúrese de usar un champú suave y no exagere.
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No considere su cabello como una pieza de metal o un cristal de estaño. Cepillarte el cabello infinitas veces al día, jugando con tus pelos. Usar un cepillo duro y peinar hacia atrás de vez en cuando son acciones de manejo rudo. Esto puede debilitar el cabello de la raíz y, por lo tanto, provocar daños en la cutícula del cabello y, finalmente, la caída del cabello. Incluso esto puede provocar fracturas, chasquidos o deshilachamientos del cabello. Por lo tanto, evite el manejo brusco de su cabello y cuídelo un poco.
Uso de herramientas de peinado térmico
Puede confirmar esto con su dermatólogo, y él le informará que el uso de productos de calor es en realidad una forma de dañar su cabello con sus propios deseos. Los productos de peinado calientes dañan la crema hidratante natural del cabello. Dañan la capa de la cutícula, bloquean la superficie del cuero cabelludo y causan deshilachamiento, puntas abiertas y rotura del cabello. Por lo tanto, para asegurarse de tener un cabello de crecimiento saludable, haga menos uso de los productos de peinado térmico.
Soplar en seco o usar herramientas de peinado solo cuando sea un requisito máximo, de lo contrario, evite usar dichos productos. La mejor manera es dejar que el cabello se seque al aire.
De fumar
Fumar no es bueno para el cuerpo y, por lo tanto, tampoco para el cabello. Si desea un cabello saludable, largo y brillante que crezca bien y no sea propenso a caerse, entonces es mejor dejar de fumar.
Consumo excesivo de cafeína
Una tradición muy seguida en la India, uno no puede pensar en comenzar su día sin una taza de té. El consumo de té es una actividad común entre personas de todas las edades, pero piense dos veces que es realmente saludable para su piel. Si consume té, no solo lo está bebiendo, sino que también está consumiendo una gran taza de cafeína. El té produce un alto contenido de ácido en el cuerpo. Si las células de su cuerpo son muy ácidas, carecerán de minerales esenciales para el crecimiento saludable de la piel y el cabello. La gran idea es combatir el consumo de té por completo de su dieta, o de lo contrario, limitar la ingesta de té a 1 – 2 tazas al día. Además, tenga en cuenta que no bebe té con el estómago vacío.
Consumir alimentos procesados o envasados
Chocolates, pasteles, donas, galletas, pizzas, hamburguesas, son productos alimenticios con altos niveles de calorías. Son tentadores para las papilas gustativas, pero apenas aportan nutrientes.
Si consumes demasiados alimentos procesados, esto te llevará a un rendimiento lento y te rebelará en términos de piel opaca y cabello caído.
Estrés
Trabajar demasiado o tomar cualquier tipo de estrés mental, físico o emocional altera el equilibrio natural de nuestras hormonas. Esto afecta el funcionamiento adecuado de las células y los tejidos, que son responsables del crecimiento saludable del cabello. Por lo tanto, si quieres un cabello realmente bueno, entonces es importante mantenerse libre de estrés. Además, puede incluir un mínimo de 10 minutos de actividad de eliminación del estrés en su régimen de ejercicio diario para mantener su cuerpo alejado de dichos peligros.
Falta de ejercicio
Nuestro cuerpo segrega aceite, que se elimina de nuestros poros y cuero cabelludo durante el ejercicio. Cuando tu cabello y tu piel están libres de sebo, esto proporcionará nutrientes para que fluyan a través de ellos. Hacer ejercicio incluso durante 30 minutos puede marcar una gran diferencia.
Hábitos de sueño inadecuados
El sueño adecuado es realmente muy importante para una piel y cabello saludables. Es porque nuestras células y tejidos corporales tienden a rejuvenecerse y repararse cuando dormimos. Si no estamos durmiendo lo suficiente, entonces no estamos brindando el tiempo adecuado a nuestro cuerpo para sanar. Por lo tanto, esto puede conducir a una piel no saludable y detener el crecimiento del cabello. Es importante dormir bien ya que solo así puede mantenerse saludable.
No engrasando
La lubricación hidrata y acondiciona el cabello, y se asegura de que el cabello reciba la fuerza y el soporte necesarios para su crecimiento saludable. Por lo tanto, desarrolle el hábito de engrasar su cabello cada vez antes de lavarlo con champú. Esto retendrá la humedad natural en el cabello necesaria para su crecimiento y sostenibilidad saludables.
Aparte de estos 10 enemigos del crecimiento del cabello, incluso los factores ambientales juegan un papel fundamental en afectar el crecimiento del cabello. Pero puedes vencer a todos estos enemigos adoptando una dieta sana y equilibrada y cuidando tu cabello adecuadamente. Por lo tanto, prepárese para la batalla de estos enemigos del cabello, y con el apoyo de alimentos nutritivos y un estilo de vida saludable definitivamente saldrá ganador.
” Mientras duerme, la piel está trabajando más para repararse “, dice Teresa Stenzel, directora de educación de Bioelements.
* Consejos sobre una rutina nocturna para un cabello saludable *
Aplicando un suero para el cabello
Esta es una alternativa al proceso de engrase. Aplique un serum para el cabello antes de acostarse. Los sueros ofrecen una capa protectora para el cabello y ayudan a que tu cabello se fortalezca. Los sueros son buenos para tratar el cabello seco y rizado. No aplique suero capilar a sus raíces, ya que puede hacer que su cabello se vea grasoso.
Aplicar una máscara de cabello semanal
Una máscara para el cabello semanal puede hacer maravillas para tu cabello. Hay muchos disponibles en el mercado o puedes prepararlos usando partes iguales de aceite de coco, yogurt y tierra de batán. Simplemente mezcle todos los ingredientes para formar una pasta y aplíquela a su cabello. Déjelo actuar por 1-2 horas y luego lávelo con un limpiador para el cabello. Alternativamente, incluso puede aplicar gel de aloe vera en el cabello una vez a la semana. Inmediatamente después de la primera aplicación, su cabello se verá brillante, saludable y se sentirá suave al tacto.
Peina y desenreda tu cabello
Si desea despertarse con un cabello hermoso por la mañana, peine su cabello con un cepillo desde la raíz hasta la punta y desenrede cada mechón. Esto no solo relajará su cuero cabelludo sino que también asegurará que su cabello quede desenredado, lo que podría haber ocurrido durante el día. Incluso si está seriamente exhausto, este es un paso importante que no puede permitirse perder.
Prepare su cama para un cabello saludable
Tu cama que puede ayudar a promover un cabello saludable. Es esencial que tenga una cama limpia y sin polvo. Busque su funda de almohada y si es posible, cambie las fundas de almohada todos los días. Las fundas de almohada de seda pueden reducir el enredo y dañar el cabello.
Ate su cabello a una trenza suelta o bollo suelto
Si es posible, ate el cabello en un moño suelto o una trenza antes de acostarse. Esto ayudará a reducir los enredos. Además, reducirá la fricción en el cabello, lo que puede causar puntas abiertas y roturas.
Asegúrate de que el moño o la trenza estén sueltos. No querrás apretarlo demasiado porque puede ser incómodo y hacer que las raíces duelan.
Cúbrete la cabeza si tienes el pelo largo
Si tienes el pelo largo, podrías considerar cubrir tu cabello con una tela de muselina o seda que permanezca en tu cabello toda la noche. Esto puede ayudar a prevenir el daño del cabello y las puntas abiertas cuando duerme. También puede ayudar a que tu cabello conserve su volumen.
Dormir en el cabello húmedo puede provocar daños graves
No te vayas a la cama con el cabello húmedo o mojado. Causará que su cabello se enrede y promueva puntas abiertas y roturas.
Intenta dejar que tu cabello se seque completamente al aire libre antes de acostarte. Si es necesario, utilice un secador de pelo para eliminar cualquier humedad adicional que pueda quedar.
Aplicar vitamina E por vía tópica si es necesario
¿Sabía que la vitamina E es esencial para un cabello y una piel saludables? Si no obtiene suficiente vitamina E en su dieta, puede tomar suplementos (consulte primero con su médico). También puede comprar cápsulas de vitamina E para usar en su cabello por vía tópica. Simplemente exprime el suero de la cápsula y aplícalo directamente a tu cabello. Déjalo puesto durante la noche y luego lávate el cabello por la mañana.
Engrasar
Ya sea que viaje mucho o que se quede en casa, su cabello pasa mucho durante el día. Como resultado, tu cabello puede perder humedad y sufrir daños con el tiempo. Al igual que su piel, su cabello necesita un poco de cuidado y cuidado todos los días. Antes de irse a la cama, acondicione profundamente su cabello con su aceite natural favorito y lave con un champú suave por la mañana. Asegúrate de masajear el cuero cabelludo, las puntas del cabello y las raíces del cabello para proporcionar la máxima humedad.
*Estos son los ingredientes naturales para un cabello fuerte y saludable. *
1. Romero : es una excelente hierba para aumentar el crecimiento del cabello. Puede incluirlo en su rutina de cuidado del cabello para obtener un cabello sano y brillante. Además de ser rico en antioxidantes, su fragancia aromática ayuda a luchar contra los radicales libres. Con sus propiedades revitalizantes, el romero también es maravilloso para mejorar el rebote y suavizar la textura del cabello. Según expertos antiguos, el romero también es útil para aumentar la memoria.
2. grosella espinosa india : esta es una de las hierbas más populares cargadas con toneladas de nutrientes. Es una fuente excepcional de vitamina C y está repleto de una alta dosis de antioxidantes que son perfectos para rejuvenecer y fortalecer el cabello desde lo más profundo. La grosella espinosa india también es conocida por pacificar el exceso de calor del cuerpo, que se sabe que resulta en caída del cabello y cabello gris. También se conoce como Amla, y la ingesta regular de Amla proporciona nutrición y acondicionamiento para el cabello.
3. Fenugreek Seeds o Methi Dana : también conocidas como Methi dana o simplemente Methi, estas semillas son una de las principales fuentes de vitamina C. Contiene todos los nutrientes esenciales para un cabello y una piel saludables. Su alto contenido de mucílago asegura que tenga cabello suave, liso y sin enredos. El consumo regular de semillas de alholva puede ayudarlo a tener un cabello y una piel saludables. Puede aplicar una máscara de fenogreco una vez a la semana para restaurar la humedad natural y aumentar la manejabilidad de su cabello. Además, es útil en el tratamiento de la irritación del cuero cabelludo, la caspa, el eccema y el acné, ya que contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
4. Aloe Vera : el aloe vera siempre ha sido una excelente fuente de antioxidantes, vitaminas y humectantes naturales para el cabello. Nutre profundamente los folículos capilares y aumenta el crecimiento del cabello en gran medida. Aplicar una máscara de aloe vera una vez por semana es una forma de agregar textura y volumen al cabello y hacerlo más grueso.
El aloe vera está disponible como una planta de hierbas y su gel contiene sorprendentes propiedades calmantes y refrescantes que pueden aliviar la irritación y el enrojecimiento en gran medida. El aloe vera es un excelente tónico para la salud que se sabe que estimula el rejuvenecimiento celular y puede hacer que te quedes y parezcas joven. Puede mezclar el gel de aloe vera con aceite de oliva o de coco y masajear el cabello o puede consumir jugo de aloe vera como un suplemento para la salud general del cuerpo.
5. Eclipta Alba: también conocida como Bhringraj, es una hierba ayurvédica rica que se sabe que proporciona soluciones para el envejecimiento prematuro del cabello y la caída del cabello. Esta hierba incluso se conoce como el rey de todas las hierbas para la salud del cabello, ya que tiene el potencial de nutrir y rejuvenecer el cabello profundamente. Puede usar esta hierba regularmente y mejorar la textura, el volumen y el color de su cabello en mayor medida. Un buen método es mezclar bhringraj con Brahmi, amla en polvo y aceite de coco, y luego masajearlo bien.
6. Shikakai : esta es otra fruta famosa para el cabello que se ha usado no solo en los países asiáticos, sino en todo el mundo para acondicionar y limpiar profundamente al agente. Se sabe que tiene 2 en 1 acción de limpieza e hidratación del cabello en gran medida. Esta hierba es suave para el cabello y aumenta el rebote e incluso mejora la textura en gran medida. Mantiene el equilibrio de PH natural del cabello y mantiene el cuero cabelludo saludable.
7. Ortiga : la ortiga también se conoce como bicchu buti, que es una hierba que está repleta de nutrientes importantes, como vitamina A, K, C, hierro, sílice y ácido pantoténico. La ortiga también es rica en ácidos grasos Omega-3. Tiene excelentes propiedades astringentes y es excelente para reducir la grasa del cabello. Su uso regular es excelente para agregar fuerza, rebote y brillo al cabello.
Obtener un cabello hermoso y saludable no es difícil. Todo lo que tiene que hacer es cambiar a hierbas y productos naturales en lugar de productos basados en productos químicos, y experimentará la diferencia en solo un mes.
(Para más información, lea mi artículo – 7 ingredientes naturales para un cabello fuerte y saludable)
Si sigues estos sencillos pasos puedes tener un cabello hermoso y saludable.
