Al comer variedades de vegetales y frutas, puede tomar la nutrición completa esencial para nuestro cuerpo. La dieta vegetariana es más saludable, no se requieren suplementos ni multivitaminas.
Obtendrá suficientes nutrientes como vitaminas, proteínas, hierro, etc. de verduras. Coma verduras de hoja verde, repollo, papas, frijoles, brotes y todo tipo de frutas saludables.
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