Consulte a un psiquiatra y obtenga medicamentos para el estrés.
También coma una dieta balanceada y haga ejercicio todos los días. Tome tabletas multivitaminas regularmente. Para algunos tomar suplementos vitamínicos ayudó a la claridad mental.
Vaya a un control de salud completo y encuentre cualquier infección subyacente. En algún momento, si hay alguna infección crónica, nuestro cuerpo gasta la mayor parte de la energía para tratarla y le da menos energía al cerebro.
Practica yoga y pranayama para agudizar tu memoria. Sobre todo intente pensar amar a todos incondicionalmente. Esto le da felicidad a su cerebro y le da una relajación.
Todos los días da un resumen del día por la tarde para practicar tu cerebro para la memoria.
