¿Por qué mi hombro siente dolor después de mi entrenamiento de espalda y bíceps?

Hacer hileras y curl de bíceps tira de la articulación del hombro, ya que tiene que soportar toda la tensión que el músculo también. Tal vez estés yendo demasiado pesado o no estés usando la forma perfecta (más probable). Tus hombros deben estar ligeramente detrás de la alineación con tus caderas cuando haces cualquier tipo de hileras estacionarias del torso. Los hombros pueden estar más atrás si lo desea. Intenta empujar tu pecho frente a tus hombros.