¿El sueño REM se acumula durante el tiempo que duermes?

Sí, REM ocupa más y más de cada ciclo de sueño durante la noche (o día si eres un “noctámbulo”). En otras palabras, durante un período de sueño casi ininterrumpido, la proporción de sueño REM aumenta a costa del primer sueño profundo (que toma cada vez menos tiempo durante la noche) y luego, cuando ya no hay más sueño profundo, comienza comiendo en el sueño ligero no REM.

Sin embargo, no hay una fórmula para eso. Si bien hay una clara tendencia a que el REM aumenta durante la noche, cada vez es más lento dormir a medida que envejecemos, y también hay variaciones individuales y familiares. Cada uno de nosotros es único en los detalles, pero todos seguimos el mismo patrón general.