¿Cuál es su experiencia con la respiración desordenada durante el sueño?

Mi experiencia es que puede ser algo muy difícil de corregir.

Mis ronquidos y apnea han causado una gran preocupación, para mis compañeros y para mí. También durante muchos años causó el reflujo ácido que se diagnosticó como una entidad separada y tomé medicamentos durante muchos años. (El reflujo ácido es una parte de la apna y el control de la apnea controlará el reflujo)

Siendo un dentista muy experimentado, decidí hacer las cosas que la ciencia nos dice que hagamos, así que

  • Perdió 52kg
  • Comenzó a usar una máquina CPAP
  • Mi dentadura ha sido restaurada con una mejor posición de mordida y una mayor dimensión vertical. Diseñé el caso yo mismo y mi hermano hizo la odontología. Incluyendo 4 implantes.
  • Ha experimentado con el collarín, las correas elásticas para la cabeza y una boquilla de mordida.
  • Deja de beber

Y todavía ronco y todavía tengo episodios de apnea y de vez en cuando un evento de reflujo.

Gran parte del problema es que tengo la nariz pequeña, soy propenso a las alergias y el mayor es que debido a la pobreza y la ignorancia perdí los 4 primeros molares a la edad de 7 u 8 años. Esto provocó que mi boca se subdesarrollara, y como el techo de su boca es el piso de la nariz, la capacidad nasal también está subdesarrollada. No hay mucho que pueda hacer al respecto a los 65 años de edad, por lo que ahora “manejo” el problema.

  • Haga algo de ejercicio para que cuando vaya a la cama esté realmente cansado físicamente y no solo mentalmente cansado.
  • Tome una pastilla para la alergia antes de retirarse, especialmente durante los períodos en que nuestros agricultores están rociando o la temporada de fiebre del heno.
  • Beba más agua para ayudar a enjuagar la nariz.
  • Usa mi máquina de CPAP
  • Use los otros dispositivos cuando CPAP no esté disponible, como acampar o viajar.
  • Vive solo y duerme solo. Qué alegría es vivir sin una quejica gruñona que gruñe.

Creo que una buena dentición, la respiración, la deglución y el habla son cruciales para el desarrollo de la boca y la nariz. Me encantaría ver un estudio que estudia la dentición versus la apnea.

Tengo una parte de mi práctica dedicada al desarrollo apropiado de estos atributos en niños pequeños. Por supuesto, el efecto secundario beneficioso de esto es que los niños crecen mejor y tienen dientes naturalmente rectos. Así que comienzo a mis hijos a los 8 y 12 años, trabajo en su respiración, tragando y hablando y al mismo tiempo hago algunas correcciones dentales menores y sus dientes se vuelven rectos, los resfriados disminuyen, los niños crecen y se oxigenan mejor. Ayer tuve un niño que cerró su overset 5 mm en 6 semanas con una intervención mínima. Esto es enorme

Gracias por la pregunta que Jill espero aprender de las otras respuestas.

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