¡Por supuesto! Simplemente sepa que no está obteniendo un ciclo de sueño verdaderamente reparador cuando usa difenhidramina (Benadryl). Algo de sueño es mejor que no dormir. Primero probaría la melatonina, a menos que sufras de alergias nasales significativas. En ese caso, tal vez intente con cetirizina (Zyrtec) o fexofenadina (Allegra) ya que se consideran antihistamínicos no sedantes.
Sin embargo, si continúas teniendo insomnio regularmente, debes trabajar con un profesional para llegar a la causa raíz y corregirla. En realidad, hay demasiados factores para un buen sueño saludable para entrar en línea.
