Sí. Es una cantidad excesiva.
Rodéese de personas que no beben o, si lo hacen, hágalo de manera muy conservadora.
Si se encuentra en una situación en la que esta cantidad de alcohol es la norma o es alentada, entonces esas personas no tienen su mejor interés en mente.
Si está bebiendo solo, vea si puede pasar una semana sin beber. Si puede, deje de beber por completo o regúlese a beber solo una cerveza por noche. Si tiene problemas con esto, deje de beber por completo.
Si considera que es difícil controlarlo o detenerlo , busque ayuda de un profesional o grupo.
Informate Conozca la ciencia detrás de sus hábitos de bebida.
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La siguiente cita es de este enlace: Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA) ¡Compruébalo!
“SAMHSA define el consumo excesivo de alcohol como el consumo de 5 o más bebidas en la misma ocasión en cada uno de 5 o más días en los últimos 30 días. Bajo riesgo de desarrollar un trastorno por consumo de alcohol (AUD): según lo define NIAAA, para mujeres, el consumo de riesgo no es más de 3 bebidas en un solo día y no más de 7 bebidas por semana “.
