Los sueños lúcidos son un fenómeno por el cual el soñador efectivamente se despierta durante un sueño. En el caso de los sueños normales, el soñador tiene poca o ninguna conciencia de la verdadera naturaleza de los eventos que uno experimenta. Contrario a esto, el sueño lúcido permite al soñador tener un conocimiento consciente de lo que está sucediendo. El soñador puede identificar que lo que él o ella está experimentando, de hecho, no es real. Él o ella pueden separarse efectivamente de la situación, sin experimentar los fuertes efectos emocionales que suelen acompañar a los sueños normales.
Los siguientes consejos para el sueño lúcido son valiosos para cualquiera que busque usar sus sueños como un portal para la proyección astral:
1. Mantenga un registro de sus experiencias en el mundo de los sueños. Todos sueñan, pero no todos pueden llevar sus experiencias en el mundo de los sueños a su vida de vigilia. Llevar un diario de sueños es la mejor manera de acceder realmente a lo que sucede en sus sueños. La clave es pensar en lo que estaba soñando inmediatamente después de despertarse y escribir en un diario todos los detalles que pueda recordar. El acto físico de anotar lo que experimentas abrirá las puertas de tu percepción y estimulará aún más tu memoria consciente la próxima vez que sueñes.
2. Afirma y reafirma tu habilidad. Dígalo en voz alta: “Mi mente se despertará la próxima vez que yo sueñe”. Puede tomar un tiempo sumergirse en su subconsciente, pero el uso de esta afirmación lo ayudará a ganar consciencia durante sus sueños. Al confirmar repetidamente su capacidad de tener un sueño lúcido antes de irse a dormir, puede efectivamente activar sueños lúcidos.
3. Comience pequeño. Cuando te encuentres teniendo un sueño lúcido, ¡no te emociones demasiado! Así como debe dar pasos pequeños cada vez que aprende algo nuevo, necesita progresar lentamente a través de las etapas de lucidez. Si tratas de controlar todo dentro de un sueño después de obtener inicialmente conciencia, no tendrás éxito. En cambio, comience de a poco enfocando su atención en un objeto en particular y tratando de manipularlo lentamente. Cuando domines eso, podrás pasar a controlar las personas, los lugares y los eventos que experimentas en tus sueños.
4. Practica y alaba. A medida que su capacidad para controlar lo que sucede en sus sueños aumenta con la práctica, ¡no se olvide de alabarse! Obtener la capacidad de tener sueños lúcidos bajo comando puede ser difícil y solo a través de su propio enfoque dedicado tendrá éxito. ¡Así que no olvide recompensarse mientras progresa!
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Buena suerte 🙂
