El desequilibrio ocasional del sueño se ajusta automáticamente por el cuerpo. Por lo tanto, podemos jugar con nuestros requisitos de sueño para ajustar las actividades más importantes que deben atenderse. Pero esto no debe hacerse una característica regular; la privación del sueño puede alterar el ritmo que puede ser nocivo para la salud.
Obviamente, las razones son bastantes. No nos preocupa equilibrar los requisitos de sueño del cuerpo a expensas de otras actividades. Las personas también carecen de los conocimientos adecuados debido a que existe una desviación de acuerdo con las actividades, la salud corporal y los problemas de ansiedad para los cuales puede desarrollarse el insomnio. Especialmente antes de la edad de 30 años, somos bastante descuidados a este respecto. Más tarde, la situación comienza a mejorar.
Espero que esto ayude. Gracias por preguntar, Eric.
