Parece que está sufriendo de apnea del sueño y esto no debe tomarse a la ligera. A menudo ocurre con episodios de ronquidos. Es posible que sienta que se despierta sintiéndose renovado, pero sus episodios de apnea podrían estar afectando su trabajo diario, conducir, etc. Hay un breve cuestionario que podría informarle un poco más sobre el impacto de sus problemas. Puede encontrarlo aquí: La Escala de somnolencia de Epworth A veces, cuando su pareja simplemente lo toca suavemente, se rompe el ciclo o se lo coloca de lado. Pero es probable que se repita.
Estoy hablando por experiencia personal. El enlace del video me muestra contar mi propia historia. Elegí NO usar una máquina de CPAP y los ejercicios de respiración funcionaron bien para mí. Vea algunos de los otros videos que publiqué en el canal de Youtube BreatheSimple que fueron proporcionados por el Dr. Courtney, un investigador y médico que ha ayudado a las personas a respirar mejor y les ha ayudado a salir de los malos hábitos que agravan problemas como la apnea, el asma, y ataques de pánico.
Puede acceder al software para ayudar con los ronquidos yendo al sitio web breathesimple.
