¿Cuál es exactamente la frecuencia cardíaca en reposo?

La American Heart Association recomienda que la frecuencia cardíaca en reposo se tome a primera hora de la mañana antes de levantarse de la cama.

En términos generales, siempre que la tasa no se haya verificado dentro de 1 a 2 horas después del ejercicio, sería bastante indicativo.

La ingestión de ciertas drogas o cafeína es probable que afecte la frecuencia cardíaca.

Mi ritmo cardíaco cuando estoy acostado en la cama después de haber despertado es más bajo que mi ritmo cardíaco en el medio del día solo sentado en un sofá”

La pregunta contiene la respuesta. Cuando acabas de despertar es el mejor momento para obtener tu verdadero ritmo cardíaco en reposo.