Cuando duerme bien, tu cuerpo tiene tiempo para relajarse y descansar. Si trabaja continuamente sin descanso, su piel se vuelve opaca debido a la disminución en el flujo de sangre. rutina, dormir puede ser lo más cercano a una fuente de juventud. Tu cuerpo se repara y se recupera mientras duermes, y eso te lleva a una larga lista de beneficios para tu apariencia. La clave está en cerrar los ojos lo suficiente: de 7 a 9 horas de calidad cada noche.
1. Menos arrugas
La piel produce colágeno nuevo cuando duerme, lo que evita la flacidez. “Eso es parte del proceso de reparación”, dice Patricia Wexler, MD, una dermatóloga en Nueva York. Más colágeno significa que la piel es más voluminosa y menos propensa a arrugarse.
2. Una tez brillante
Tu cuerpo aumenta el flujo sanguíneo hacia la piel mientras duermes, lo que significa que te despiertas con un brillo saludable. Escatima en el sueño y tu complexión puede verse monótona, cenicienta o sin vida.
“La privación del sueño causa una disminución en el flujo de sangre a la piel que rodea la cara”.
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3. Ojos más brillantes, menos hinchados
Lo más probable es que haya tenido círculos oscuros o bolsas debajo de los ojos después de una noche de muy pocos Zzz’s.