Sinceramente, le diré que como estudiante de medicina sus pulmones nunca volverán a ser los mismos antes de comenzar a fumar. Su capacidad vital (la cantidad de aire que puede inhalar y exhalar nunca será la misma)
Sin embargo, hacer ejercicio cardiovascular y comer saludablemente debería ayudar a mejorar los pulmones en cierta medida.
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Sabemos que fumar es peligroso para la salud, entonces ¿por qué la gente todavía fuma?
¿Cómo se puede dejar de fumar?
¿Cómo son los pulmones después de un año de fumar?
¿Es posible contraer cáncer debido a la interrupción repentina de fumar cigarrillos?
Lo mejor que puede hacer es comer un poco de antioxidante como por ejemplo comer vegetales verdes, tomar té verde, etc. Tomar dos vasos de jugo de zanahoria al día desintoxicará sus pulmones.
Practica la respiración consciente. Es una práctica tanto física como mental. Si su respiración sigue siendo una preocupación, las inversiones suaves pueden ser útiles.
debe hacer ejercicio y yoga a diario y seguir una dieta saludable, y la recuperación depende del tiempo que ha estado fumando.
Espero que esto sea de ayuda
No fumar. 🙂
Para ser sincero, lo mejor sería el tiempo y no poner los pulmones bajo estrés.
