Respuesta : CAUSAS >>>
- prevención
- soluciones
ESTRÉS
- PREVENIR : anticipando eventos estresantes, ajustando la participación / defensa preparatoria
- DEFENDER:
- cuarto oscuro
- compresa fría
DESHIDRACIÓN
- PREVENIR: beba agua durante todo el día. Evite las comidas con alto contenido de sal, evite las bebidas deshidratantes
- DEFENDER :
- Hidrate con agua, cafeína y proteína
- El cuarto oscuro descansa mientras el cuerpo absorbe nutrientes y se ajusta
ACTIVADORES AMBIENTALES
(luz del sol, ruido fuerte, sueño interrumpido)
- PREVENIR :
- use material preventivo: sombreros, lentes de sol, tapones para los oídos.
- evite entornos de disparo (sol brillante, luz amplificada, maquinaria / música ruidosa)
- regula tu sueño
2. DEFENSA :
¿Qué podría causar dolor de estómago y cabeza?
¿Es normal tener dolor de cabeza días después de menos de 7.5 horas de sueño?
¿Por qué tengo dolor de cabeza después de llorar?
¿Cuál es la teoría actual sobre qué causa dolores de cabeza? ¿Es inflamación?
¿Por qué Splenda me da dolor de cabeza? ¿Cómo se puede evitar esto?
- Cuarto oscuro
- Compresa fría
DOLOR DE CABEZA REBOTEO
- EVITAR
- evitar el acetomemaphin
- mantener la ingesta de cafeína
- DEFENDER
- Visita a un médico para saber qué hacer para romper un ciclo