Primero debemos estar convencidos de que no hay ganancia sin dolor. En segundo lugar, debemos entender que mejorar la salud significa un mejor flujo sanguíneo, una mayor ingesta de oxígeno, más nutrientes y una ingesta / consumo calórico equilibrado.
Flexiones, ejercicio, flexión, flexión, torsión, movimientos laterales, inquietud, etc. Todo ayudará al flujo sanguíneo a proporcionar nutrientes y transportar oxígeno, y luego la desintoxicación y la eliminación de basura ayudarán a mejorar el estado de ánimo. Más energía mejorará las mejores sensaciones y aumentará la potencia de fuego (para hacer frente a una mayor carga de trabajo).
Lo mejor es buscar un plan después de consultar a un especialista.
Gracias Tudor por preguntar.
