Sí. ¡Los Hunza viven hasta 120, dan a luz a los 65 y ríen mucho!
¿Te acuerdas de ser un niño y declaraste que vivirías hasta los 100 años? Bueno, adivina qué- la comunidad Hunza en el norte de Pakistán se está riendo silenciosamente de ti con tu estilo de vida urbano y tu dieta de papas fritas, carne y todo tipo de salsa.
Los miembros de la comunidad Hunza, que consta de 87,000 personas, viven en las montañas del norte de Pakistán con un promedio de vida de 120 años. En algunos casos raros, incluso viven hasta la edad de 160 años, a menudo sin problemas durante los primeros 120 años. De hecho, Said Abdul Mobudu, miembro de la comunidad Hunza, confundió a los oficiales de inmigración en Londres hace unos años porque su pasaporte indicaba que su año de nacimiento era 1832.
La historia de estas personas es aún más fascinante. Los Hunza dicen ser los descendientes de Alejandro Magno. Su comunidad surgió en el momento de la conquista, cuando se establecieron en el pueblo y, por consiguiente, se casaron entre ellos.
Una comunidad raramente mencionada en el discurso dominante, los Hunzas son en realidad un ejemplo perfecto de cómo seguir la forma más saludable de una dieta puede aumentar la esperanza de vida y mejorar las condiciones de salud. Parece que son de otro planeta, pero en realidad solo tienen un estilo de vida diferente.
Según una publicación publicada por http://healthisportal.com , rara vez se enferman. De hecho, no ha habido un solo caso de tumores informados entre ellos. Gracias a su estilo de vida saludable, los Hunzas se ven muy jóvenes incluso a una edad avanzada y, lo más interesante, ¡las mujeres dan a luz hasta los 65 años!
Su dieta consiste en alimentos que han cultivado ellos mismos, incluyendo frutas y vegetales crudos, nueces, muchos albaricoques secos, una variedad de cereales (principalmente mijo, alforfón y cebada), legumbres y menos queso, leche y huevos.
Las semillas de albaricoque son ricas en vitamina B-17, lo que explica por qué son desconocidas para los tumores. Las vitaminas en las semillas de albaricoque tienen propiedades anticancerígenas y se sabe que los Hunzas usan esas semillas para hacer aceite.
El consumo de carne no es común entre los Hunzas y es probable que se entreguen solo un par de veces al año, que en su mayoría consiste en cordero o pollo generalmente consumidos para el desayuno o el almuerzo. Según se informa, también caminan 15-20 kilómetros por día, un entrenamiento mucho más agotador que el promedio de 3 kilómetros de cardio que muchos de nosotros recurrimos en los gimnasios.
También siguen una tradición religiosa, en la que, durante un período de cuatro a cinco meses, no consumen nada, solo beben zumo de albaricoque seco. Esto se lleva a cabo en el momento del año cuando están esperando sus frutas de dieta básica, para estar maduros de nuevo.
Algunos médicos creen que su dieta de alimentos crudos y frescos combinados con ejercicio es el factor clave que contribuye a su larga y saludable vida útil.
Desafortunadamente, el impacto de la globalización ha logrado penetrar en su comunidad, introduciendo así alimentos industriales poco saludables. Esto también ha resultado en la aparición de caries y problemas gastrointestinales, enfermedades que nunca antes existieron en la comunidad.
Gracias
Fuente de la imagen: -Google
