¿Cuáles son algunos alimentos que debo evitar para reducir las espinillas?

Solía ​​sufrir de acné crónico durante muchos años. He estado libre de acné durante más de 7 años sin la necesidad de ningún medicamento o sustancias tóxicas. Comencé a ver grandes mejoras en mi piel y la digestión general cuando dejé de tomar azúcares, comida refinada / chatarra, comencé a agregar alimentos probióticos, aceite de bacalao vivo (en cápsulas), grasas saludables (mantequilla, aceite de coco, ghee).

El aceite de hígado de bacalao fermentado es una gran fuente de vitamina A, que es esencial para una piel sana. ¿Has oído hablar de la medicina para el acné Accutane? Es muy popular entre los que sufren de acné debido a su eficacia, lamentablemente tiene importantes efectos secundarios, como depresión, daño hepático, disminuye la densidad ósea y mucho más. Accutane es una forma sintética de vitamina A, que puede reemplazarse fácilmente tomando un aceite de hígado de bacalao como suplemento diario.

Escribí un artículo de los alimentos / suplementos que implementé en mi nutrición para mejorar mi condición de la piel: la piel sana comienza en su intestino – Nutrición de sabores desnudos

Alimentos para evitar durante la espinilla para reducirla, para saber más, visite Una clave de una vida saludable: –

• Leche de vaca
• Azúcar
• Alimentos con alto índice glucémico
• Comida chatarra
• Comida rápida

¡Por extraño que parezca! las espinillas generalmente se heredan. Heredado en el sentido de que este problema puede haber sido del padre, la madre o cualquier otra relación. En general se ve que esta es la causa de una infección excesiva en las pieles grasas. También he llegado a saber que la ingesta razonable de Neem, cúrcuma reduce este problema.

No es ningún alimento deshacerse de las espinillas, sino darse cuenta de que las espinillas provienen de gérmenes que se han establecido alrededor, por ejemplo, en la nariz. Me deshice de los míos rociándolos religiosamente con un 90% de alcohol. Eso tomó un par de meses. Espero que esto ayude.

Hasta que o a menos que sea alérgico a ciertos alimentos como el pez de huevo o cualquier otro vegetal o de especias, no es necesario que lo amenacemos.

Las espinillas son un decolo de la piel que afecta la piel de la cara y causa un problema directo. Los daños en la piel de la cara son permanentes. Las niñas visto haciendo muchas cosas y no obtener alivio. Problema no es tan fácil como se ve en varios anuncios de lavado facial y cremas. Cada uno tiene que encontrar su propia solución … necesita consulta con un médico alopático o un buen médico ayurveda. cuidado durante algunos años requeridos.

Principio básico: no debe haber estreñimiento y mucho consumo de agua hasta 5 l por día / un vaso de 300 ml por hora para mantener la piel y el cuerpo hiorados … si no tiene un problema de patines.

Cualquier cosa alta en grasa y aceite. Ambos contribuirán a la piel grasa.

El chocolate y los dulces tienden a tener el mismo efecto.

Cuando era adolescente sufrí un horrible acné en la espalda. Descubrí que al cambiar mi dieta pude reprimir muchas de las imperfecciones que aparecerían. Si me atracara demasiado con comida chatarra, volverían enseguida.

Además, algo que también me ayudó … estaba sudando. Descubrí que si hacía ejercicio y mantenía una buena higiene e hidratación, mi piel estaría en mejores condiciones.

Además, el peróxido de hidrógeno ayudaría a limpiar los puntos problemáticos. Lo preferí al alcohol ya que parecía hacer que los brotes regresaran más temprano que tarde.

Carbohidratos simples (excepto los que se encuentran naturalmente en la leche, frutas, etc.).