No es tan malo. Hay una cosa llamada dosis-respuesta. Para algunos problemas de salud, la dosis-respuesta es lineal, para otros, no lineal. Para los problemas de dosis-respuesta no lineales, puede decir que 1-4 cigarrillos por día son tan dañinos como 20. Para otros problemas, no es así: mientras más fume, peor.
Debido a que muchos problemas de salud mortales no son lineales, la gente dice que incluso fumar ligero no es seguro.
Hay un estudio muy completo sobre este tema en PubMed.
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¿Un cigarrillo al día causa problemas de salud?
Sabemos que fumar es peligroso para la salud, entonces ¿por qué la gente todavía fuma?
¿Cómo se puede dejar de fumar?
¿Por qué anhelas más cigarrillos al beber alcohol?
Marcador específico que se eleva en la lesión hepática por fumar?
Fumar menos es mejor que fumar más ya que el daño pulmonar está relacionado con la dosis.
Hay dos problemas con el tabaquismo moderado: 1. todavía lesionas los pulmones, solo haces 1/7 de daño por fumar un paquete por semana en lugar de por día, y 2. la mayoría de las personas que fuman moderadamente terminan perdiendo el control y fumando cada día más.
No creo que sea imposible fumar moderadamente, pero si tienes tanto control, ¿por qué no parar?
Fumar menos cigarrillos es algo bueno. Además de tener un menor riesgo de cáncer (porque el cáncer es causado por un daño acumulativo), también causa menos daño a los pulmones que puede provocar enfisema o bronquitis crónica.
Sin embargo, el daño cardiovascular, causado en gran parte por el monóxido de carbono, parece ocurrir incluso con muy pocos cigarrillos fumados. Esto es lo que puede causar aterosclerosis, coágulos de sangre y daño al corazón mismo. Ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y paro cardíaco repentino son más comunes entre los fumadores que entre los no fumadores.
Estás juzgando mal el tamaño,
1 paquete al día es extremadamente exagerado.
1 paquete por semana es mucho
1-4 cigarrillos por semana es moderado, y 1-4 cigarrillos por mes es un fumador “ligero”.
Es solo que cada cigarrillo es dañino, pero reducir la cantidad de cigarrillos que fumas ayuda. Creo que es una buena manera de dejar de fumar eventualmente, y eso será lo mejor.
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