Te sientes constantemente triste y no cumplido porque no reconoces tus esfuerzos. En cambio, sigues pensando en un pensamiento que te hizo sentir triste en primer lugar. Cada vez que tratas de dejar de pensar en ese pensamiento, terminas triste, lo que lleva a una mayor contemplación y, finalmente, tu tristeza se amplifica. Por lo tanto, te sientes inútil y no realizado. Esto, es un proceso perpetuo que a menudo conduce a la depresión y otros problemas mentales. Y también, procesar ese grupo de pensamientos puede agotar tu cuerpo. Es un estado interconectado de la mente y el cuerpo. Escribo esto porque pasé por esto hace poco y estoy fuera de él. Mencionaré algunas de las actividades que he usado para salir del problema a continuación.
- Despertarse temprano en la mañana – Esto ayuda mucho en términos de confianza. La sensación que uno siente por la mañana es simplemente increíble. ¡Se siente como si uno fuera el dueño del día y estuviera listo para patearle el culo!
- Haga algo de ejercicio: hacer ejercicio lo ayuda a amar a su cuerpo y, por lo tanto, a usted mismo. Esas pequeñas flexiones y sentadillas hacen más a tu cuerpo de lo que imaginas. Además, trota regularmente. Sigue presionando tus límites a medida que pasan los días.
- Sea puntual: llegue a un lugar 10 minutos antes de la hora especificada. Esto te da una sensación de logro ya y realizarás absolutamente increíble en tus hechos en ese escenario.
- Habla con alguien: dedícale tiempo a hablar con alguien que reconozca tu verdadero valor. Es posible que haya logrado algo grandioso en el pasado. Pregúntales sobre su opinión sobre eso y sobre quién eres. toma los comentarios positivos y piénsalo. Solo recuerde, lo mismo que hizo un logro en ese entonces.
- Tómate un descanso. Seguir la misma rutina deteriorará tu autoestima. Tómese un descanso y visite un lugar solo, un viaje largo quizás. Esto hace un gran trabajo al realizar tu verdadero yo, algo que te diferencia del resto del lote.
- Arroja a tus amigos falsos: no tienes que ser amigo de personas que intentan abatirte. Intentan derribarte porque no pueden ser tú. Cortar su mierda de tu vida, lo hace significativamente mejor.
Y finalmente, vida feliz. 🙂
