Puede haber un enfoque intenso en el silencio de la medianoche. Sin embargo, si te quedas despierto hasta tarde, te sugiero una siesta previa. Uno siempre piensa más coherentemente cuando uno no está cansado y cansado del día. Y eso es un beneficio de despertar temprano. Uno ha tenido al menos algunas horas para acumular energía fresca.
¿Debo quedarme despierto hasta tarde o despertar antes si tengo que estudiar?
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Hoy, me levanté de una pesadilla a las 3:30 am ¿Qué significa?
No contestar. Levantarse temprano. En realidad, acuéstate temprano y levántate temprano, pero consigue el sueño que necesites. Puede reducir las siestas a 7 horas si recibe una siesta de 1/2 hora cada día.
Por la noche, encontramos muchas cosas para hacer en las que nunca pensaríamos trabajar en la mañana, porque nos ocupamos de tripas inútiles.
Por la mañana, nos despertamos listos para luchar contra el mundo. Este es el momento en que nuestros recuerdos son mejores, nuestra energía se bombea y tenemos la mayor fuerza de voluntad. Los granjeros conocen esta combinación para siempre.
Siempre y cuando tenga una buena noche de sueño, debe elegir la que le permita trabajar de la forma más productiva posible.
Si eres una persona madrugadora, levántate temprano. Si eres más un ave nocturna, duerme hasta tarde.
Pero eso no importa tanto como dormir bien.
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