Depende de lo que defina como “temprano”. Mi horario es “cualquier hora antes de las 9 a.m.” No me levanto antes de eso a menos que tenga una clase de madrugada para enseñar (y hago todo lo posible para no programar clases en la mañana porque sé que no funciono al máximo de mis capacidades).
NECESITO nueve horas de sueño cada noche. Entonces, o bien duermo a la medianoche y me levanto a las 9 a.m., o duermo hasta tarde y me levanto al mediodía. Sin embargo, me he dado cuenta de que si duermo hasta el mediodía, me siento mucho más lento que si me despierto a las 9:00 de la mañana. Nuestros cuerpos siguen un ciclo, por lo que si duermes y te despiertas a una hora determinada, se sentirá mejor, en general.
Otra cosa a considerar es que la mayoría de los adultos se apegan a un horario de trabajo de 9 a 5. Entonces cualquier reunión que tengas se llevará a cabo en ese momento. Me levanto a las 9 a.m., luego tomo una hora para tomar mi desayuno, tomar una ducha, etc. Llego a mis proyectos de trabajo personal antes de las 11:00 a.m. Y luego puedo tener reuniones entre las 2 p.m. y las 4 p.m., después de almorzar. Si me levanto más tarde en el día, estoy comiendo el tiempo que habría reservado para mis propios proyectos.
