Si pierde su capacidad de soñar, ¿puede recuperarla alguna vez y, de ser así, cómo?

He pasado por períodos de sueños muy vívidos, claramente recordados, y períodos de simplemente no recordar una maldita cosa cuando me despierto. Como soy un humano normal como la mayoría de las personas, supongo que la cantidad de sueños que recuerdas (ya que todos soñamos (todos los animales vertibrate soñan) puede variar considerablemente a lo largo de tu vida. Probablemente no sea raro tener “hechizos secos” La mayoría de las personas ni siquiera se daría cuenta, ya que la mayoría de las personas ignoran sus sueños cuando los recuerdan.

Acompaño al afiche que sugirió llevar un diario “de la mañana”: ¿cómo estuvo tu noche? Escriba algo descriptivo. Y antes de irte a dormir por la noche, habla con tu “mente soñadora” en voz alta, diciéndole que deseas recordar algunos de tus sueños cuando te despiertes. Crea patrones como este y es muy posible que veas algunos cambios.

¿Has perdido tu capacidad de soñar o simplemente has dejado de recordar tus sueños?

Si ha dejado de poder soñar, se sentiría agotado mentalmente incluso después de una noche completa de sueño y tendría síntomas de falta de sueño. Este es un problema médico que puede necesitar ver a un especialista en sueño.

Si solo deseas recordar mejor tus sueños, sí, puedes recuperarlo. Hay una gran cantidad de material sobre cómo aprender a soñar lúcido, los primeros pasos para comenzar a recordar sus sueños. Comience un diario de sueños en el que escriba inmediatamente después de despertarse; incluso si no recuerda nada para escribir, puede escribir sobre cómo se siente inmediatamente después de despertarse, ¿todavía está cansado? Totalmente descansado? Un poco estresado? ¿Contento? Mantequilla de maní? Como el color rosa? Te hará adquirir el hábito de reflexionar e imprimir tu experiencia de sueño en tu conciencia de vigilia antes de que se desvanezca.

También hay un truco que puedes hacer incluso cuando estás despierto: piensa en algo pequeño que puedas hacer que solo sea físicamente posible en un sueño, y luego unas pocas veces al día, trata de hacer eso, incluso cuando sepas que ‘ Re despierto. Si comienzas el hábito cuando estás despierto, también puedes comenzar a hacerlo en tus sueños, y luego cuando lo haces y funciona, sabes que estás soñando. Si te das cuenta de que estás soñando mientras sueñas, es más probable que lo recuerdes.

Para mí, trato de flotar una pulgada por encima del suelo. Lo he hecho varias veces en un sueño para probar si es un sueño. También puedo moverme a través del vidrio en mis sueños.

Recuperé la mía cuando mi ansiedad era muy alta. No soñé durante varios años y luego, cuando reduje la ansiedad, empecé a soñar de nuevo, era un gran soñador lúcido allá cuando mi ansiedad era moderada. Con poca ansiedad empecé a notar que mis sueños eran sobre cosas que probablemente estaba subconscientemente ansioso, a veces tengo tres sueños de sueño REM por noche, todos con una mezcla de temas de ansiedad subconsciente. He dejado de jugar con ellos ahora por el sueño lúcido que sería una terapia inquietante, parece que cuando la ansiedad consciente se reduce, el cerebro puede lidiar mejor con la ansiedad subconsciente durante el sueño, no está sobrecargado de ansiedad consciente.

No es una habilidad para soñar que sucede al azar.

En mi opinión, es bueno no tener sueños mientras duermes. El sueño no es puro, en el que regalas todos los días de estrés. También cuando recuerdas el sueño (si es arrogante) la gente tiende a sufrir mucho.

Así que es mejor que no sueñes en la noche. Pero por favor sueña con tu futuro :). ¡¡¡Aclamaciones!!!