Sugiero correr.
En primer lugar, la carrera diaria puede ser un proceso muy meditativo, especialmente después de alcanzar un cierto nivel básico de condición física. La respiración regular que necesita hacer, más la cadencia regular de los pies golpeando el suelo, puede ser muy conveniente para lograr un estado meditativo.
Además, a menos que seas un corredor de élite, incluso si corres con otras personas, e incluso si compites, el proceso traerá cierta humildad.
Alguien siempre correrá más rápido que tú. Usualmente muchas personas.
Correr es en última instancia algo que tienes que hacer por ti mismo. En su forma purista, es una actividad solitaria, ideal para ayudarlo a estar en su mejor estado físico y espiritual.
Lo anterior también se puede aplicar a la natación o al ciclismo si correr es físicamente difícil debido a problemas en las articulaciones u otros obstáculos físicos.
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