Estoy tranquilo la mayor parte del tiempo, pero de vez en cuando (una vez cada 4 meses) voy a tener un ataque de ira. ¿Me considero emocionalmente inestable o normal?

Hay y hay y hay personas en mi vida que tienen ira. Pero no los hace indignos de amor, por ejemplo. Son normales en el sentido de que tengo relaciones de todo tipo con ellos, y son personas. Ellos son humanos Y los humanos merecen tener emociones y expresarlas. La versión emocionalmente desinfectada de la sociedad de existencia se alimenta a través de los medios de comunicación, no es lo que se está dando cuenta que es verdad, solo al hacer esta pregunta. La gente tiene emociones, de todo tipo. La felicidad, la alegría, la depresión, la ira, la duda, el miedo. Las personas que más amo en el mundo son las personas que luchan con estos. Nadie es inmune entre sí, y por lo tanto, nadie es inmune a sí mismo. Ya sea que esté al tanto de dónde brota la rabia, no puede y no debe bloquearla. Permitirte estar enojado como quieras está bien. Tal vez no para enfocarse y obsesionarse, sino para aprender de uno mismo.

No soy médico ni terapeuta. Sin embargo, si no puedes controlar tus acciones, eso te haría inestable.

Enojarse es una cosa. Golpear a alguien con una silla práctica porque te hicieron enojar … eso es algo completamente diferente. ¿Demasiado? Enojarse con alguien tomando asiento, pero encontrar un asiento nuevo o mencionar tranquilamente a la persona que era SU asiento … eso es una cosa. Enojarse y golpearlos en la cabeza con una bolsa de libros, y luego patearlos en las tripas varias veces mientras gritaba “¡Mi asiento! ¡Mi asiento! “… eso es otro.

Estable – respuestas controladas y apropiadas.

Inestable: respuestas inapropiadas e incontroladas.

Asi que. Si no puedes controlar tus ataques de ira, y las cosas se rompen o la gente se lastima … eso es inestabilidad.

Ningún hombre. Es perfectamente natural desahogarse (sin dañar a nadie en el proceso). Está en nuestros instintos primarios. En el centro de nuestra existencia. Deberíamos abrazar nuestro lado salvaje porque nuestro gen “animal” está sin resolver. Ve al bosque! CORRER ! ¡GRITO! ¡BUCEO EN EL MUD! ¡COMA PLANTAS COMO LOBO ENOJADO COME OVEJAS! ok tal vez no esos dos últimos pero entiendes lo que quiero decir. Simplemente no te avergüences de tu verdadera naturaleza. Aquellos que socavan su verdadera naturaleza y tratan de actuar civilizados deberían avergonzarse, no tú. No hay nada vergonzoso en la naturaleza. Es vergonzoso contradecir la naturaleza en la mayoría de los casos, pero nunca abrazarla. CONSEJO: Encuentre un área aislada y allí puede volverse loco; ¡Quiero decir literalmente que puedes entrar en frenesí con tus brazos y piernas hasta que te agotes al máximo! Luego te sentirás increíble. Lo que he escrito aquí puede ser un tabú, pero es un método para desahogarse y funciona. Haga caso omiso de lo que alguien más le dice. ¡Ve allí y LIBERA LA BESTIA!

Es genial que estés haciendo esta pregunta. Muestra que te das cuenta de que hay un problema aquí. Es un método inmaduro para tratar de obtener lo que quieres. Somos humanos. Todos tienen fallas en su carácter, pero la mayoría de ellos no son tan destructivos socialmente como los ataques de ira. La tristeza y el dolor a menudo están detrás de ataques de ira. Sospecho que sufres de alguna manera, y eso es lo que te da este temperamento desencadenante. Debes preguntarte qué es lo que te duele y te pone triste. Acepta este sufrimiento y dolor por lo que es. El dolor psicológico es muy real y puede ser peor que el dolor físico. Buscaría consejería. Buena suerte en tu viaje.

Depende de cómo y por qué sucede esto. ¿Estás embotellando tu enojo y frustración hasta que explotes? ¿O es un estallido no provocado?

¿Dirige este enojo a alguien (cónyuge, hijos, mascotas) o va a algún lado y grita y despotrica en privado? Creo que todos tienen momentos en los que su enojo se vuelve incontrolable. Es cómo lo manejas lo que determina si eres “normal”. Es extraño si estos episodios ocurren a intervalos regulares. ¿Hay algo en tu vida que coincida al mismo tiempo?

Perdón por todas las preguntas, pero no es una respuesta en blanco y negro. Si tiene problemas para controlar su ira, tal vez hablar con un profesional sería de ayuda. Odiaría que accidentalmente te lastimes a ti mismo oa los demás al perder el control. Perjudicar regularmente también podría ayudar, por lo que estas rabias ni siquiera ocurren.

¡Le deseo la mejor de las suertes para resolver este problema!

Si tu ira tiene una causa específica y razonable, eres normal. Si su ataque de ira aparece de la nada o se debe a algo pequeño, usted es emocionalmente inestable y puede tener problemas de ira. Puede haber algunos factores normales, como un desequilibrio hormonal o algo así, pero podría ser más grave y representar un peligro para la seguridad de los demás si eres agresivo. Vaya a hablar con un terapeuta o neurólogo si realmente está preocupado

Tendría que dar muchos más detalles para obtener cualquier tipo de respuesta a esto porque no sabemos lo que quiere decir con “rabia en forma”. Y ningún profesional hará un diagnóstico en línea. Todavía no soy un psicólogo, pero lo único que diré es que si la ira te está causando problemas, ve a ver a un psicólogo o terapeuta. La ira incontrolable y excesiva es mala para tu propia salud también.

Sí, eres emocionalmente inestable. Elimine sus frustraciones haciendo algo extenuante como hacer ejercicio, trabajar arduamente, etc., cada vez que sienta que va a explotar. Las personas que pierden los estribos eventualmente se equivocan.

Si crees o no, se pueden rastrear las razones detrás de tu furia. Pareces ser un humano normal como muchos otros. Probablemente no sea un trastorno hormonal o un trastorno de la conducta. Trata de anotar el estímulo (causas externas que te excitan) que despierta un excesivo enojo en ti. Una revisión posterior de estas causas puede ayudarlo a descubrir las formas de autocontrol. El día que comience a reírse de esas causas o situaciones, será una señal segura de obtener el autocontrol.

Probablemente no te estés enojando lo suficiente en situaciones en las que deberías estarlo. Puede dejar que las personas caminen sobre usted. La rabia se acumula y explotas. En ciertas situaciones, cualquier persona deberá y deberá estar enojado. No puedes apagarlo, solo canalizarlo productivamente. Canalice la ira hacia la mejora de su vida para que no se encuentre en esas situaciones.

En primer lugar, somos seres humanos, no máquinas, por lo que es natural para nosotros sentir altibajos. La vida es dura y feliz, y no podemos vivir en una vida fácil de manera constante. Cuando las cosas no van bien, nos sentimos frustrados, enojados o azules. Solo acéptalo.

Además, las emociones tienen ciclos con el monitor de ANS y el nivel de hormonas.

Aquí está mi consejo: identifícalos — analízalos —- autorregulación.

Usted puede estar deprimido. La ira es un síntoma de depresión. Consulte con su médico o encuentre un buen terapeuta. Todos nos enojamos, pero el tuyo parece más una condición clínica que simplemente enojarse.

Si por “enojo” quieres decir que realmente rompes cosas o lastimas a las personas, yo llamaría a eso inestable. En ese caso, es posible que desee ver un headshrinker.